[...] Następnie był rok głodówki i gdy się wreszcie ocknąłem - przy wadze 75-78 kg stwierdziłem, że to głupota. To było jakies 2-3 lata temu. Od około 2 lat regularnie przeglądam forum i z wielką przyjemnością czytam wszystkie Pana posty. Dlatego też, chciałbym zasięgnąć odpowiednich rad. Od mniej-więcej września zacząłem robić tzw. "masę". [...]
Jest multum tego typu tematów na forum,wystarczy poszukac. Zdajesz sobie sprawę z tego,że jak zrobisz rekonstrukcję więzadła,to nie będziesz mógł przemęczać kolana? I nie będzie,że musisz,bo taka jest Twoja praca. Jeśli nie masz dolegliwości bólowych,a kolano jedynie lata,to masz też inne wyjście - możesz spróbować obudować kolano mięśniami - [...]
Nosz kurnia, a ja warzyw ni chu chu, co próbuję to brzuch jak 9 miesiąc. Ale ja nie o tym. Mnie to zaraz przychodzą na myśl, kiedy oglądam przemiany roczne tu na forum, te reklamy cudownych tabletek i wessanych brzuchów, co to po tych tabletkach się niby wessały tak pięknościowo. I se myślę zawsze, czy jest ktoś kto się na to nabiera??!! Przecież [...]
[...] jednego - chcesz robić powolną czystą masę mięśniową tak? kontrolować ten bf itp itd, to uwzgledniając to, że trenujesz czysto (muszę to napisać, bo niektórzy ludzie na forum uważają, że sterydy to tylko dodatek a wszystko zawdzięczają dzięki swojej pracy...) będzie to żółwia praca. Niestety albo stety robisz masę - lekko popuszczasz wodzę [...]
ok, lekki zapyerdol i nie pisałem nic. treningi się odbyły, ale przez pracę nie chciało mi się już pisac na forum... i nie chce mi się ich nadrabiać. %-) jeszcze jutro praca na tartaku a od poniedziałku będzie już lżej bo zaczynam staż w zawodzie (już chyba wspominałem... ) tylko wtedy zacznie się problem z michą %-) jak będę miał na drugą [...]
[...] Stosowane wcześniej diety : pierwsza dieta w wieku 21 lat polegała na ogólnym zmniejszeniu porcji, później juz poleciało z gorki dukan, sb, cos tam próbowałam ułożyć z tego forum ale nie trzymałam. Od ok roku jadam regularne, ale niestety duze posilki (chyba za duze) plus w weekndy zawsze jakis wyskok na pizze, kebap, itp. Wypiska z diety: [...]
czasami coś tam sie znajdzie https://pracodawcy.pracuj.pl/sfd-s-a,10850 https://www.pracuj.pl/poznaj-pracodawce/sfd-spolka-akcyjna,20156551/praca https://sfd.dolaczdonas.pl/praca a jak pytasz o 'pracę' na forum to inna bajka, tutaj trzeba zacząc pisać i sie udzielac aby mieć szansę na jakiś 'awans' :)
Witam. Jako że jestem w miare nowy na forum i siłowni chcialem zadac pytanko nie zakładając nowego tematu. Zaczynam teraz brać białko z Olimpu "Whey Isolate 95" i chcialem zapytac jaką diete do tego zeby byly najlepsze efekty, co jeść a czego raczej unikać?Ile posiłków dziennie?Dodam ze mam 23 lata 190cm wzrostu i waze 100kg jesli to w [...]
[...] meza po ladowarke ,ale i tak z tabletu nie wszystko mozna zrobic np nie mozna wrzucic miski .Wstalam dzis specjalnie godzine wczesniej( przed praca )by dokonac wpisu ,a tu forum nie dziala :-( .trzeba miec pecha}:-(.Teraz korzystam z kawiarenki internetowej MISKA [...]
[...] 2 poztywne (3 prace do napisania i lektora do zaliczenia), z maxy sprawdzian z wielomianow ktorych nie czaje do zaliczenia... anglik - sprawdzian do zaliczenia wiec wiesz troche tego jest, a pozatym musze zawsze rozdzielac dzien miedzy: szkola+silka+dziewczyna+praca+prawko+nauka+diety dla kolezanek :/ i reszta zostaje by sie pojawic na forum...
[...] ja zalecam oglądanie wyłącznie walk starych mistrzów z lat 70-tych i 90-tych, bo takie pierdoły gadają, że aż się płakać chce. I pomyśleć, że cieszą się takim autorytetem na forum, gdzie wcześniej obrażali cały czas Haye'a twierdząc, że jest słaby. Brak słów. Cezi to tylko w każdym poście Foreman, Holyfield, Bowe itd. Nudny jest jak flaki z [...]
[...] Jakoś nie chce mi się wierzyć że Wilkowi wystarcza 300-400zł na przygotowanie do zawodów, pod warunkiem że uda mu się te pieniądze odłożyć- słowa jednego z czytelników forum. Oczywiście zgadzam że jest to jak najbardziej pożądana sytuacja, martwi mnie tylko że aby dobrze zaprezentować sie na zawodach trzeba coraz wiecej inwestować w [...]
[...] 677 150 164 Dystans: 7500m Tempo: 6:14 no dziś poleciałem ostro (trochę mnie nakręciło parę osób z forum swoimi ostatnimi biegami) pierwsze 3km szły w tempie mocno w okolicach 5:30 min/km - pięknie pikawa wskoczyła na 160 dość mocno sponiewierała mnie ta pierwsza 3 i [...]
[...] basen, basen..etc Jak zawsze miałaś 6 z WF to znaczy, że zdolna z Ciebie dziewucha i szybko odzyskasz formę, jak najbardziej polecam rady Dudka i Peronzo; a i pamiętaj, że istotną rolę pełni psychika więc - cel już masz - i miej go przed oczami cały czas! Się rozpisałem..witamy rookie - realist2 na forum, ==>POWODZENIA!<== Pozdrawiam
Na tym forum znajdziesz wszystko... trzeba tylko zacząć czytać, niektórzy się zrażają gdy widzą np mnóstwo biologicznych i chemicznych pojęć... ale spokojnie. Widzę ze jesteś zdesperowany żeby schudnąć, ale nie zrobisz tego tak jak sobie to wyobrażasz. Na forum opisane jest mnóstwo testowanych metod, wystarczy ze wybierzesz najodpowiedniejszą dla [...]
Panowie jak tam praca konkursowa piszecie coś ??? Ja mam dopiero jedną pracę. Mam sprawę jak byście coś widzieli nie tak w naszym dziale co wymagałoby reakcji to prosze dajcie znać ja masakra stoje z czasem czasem ledwo mam chwilę żeby zajrzeć na forum. Będę wdzięczny pozdrawiam
[...] pewno pomagaja i po to sa, ale niektorzy wola to zrobic na swoj sposob - co nie znaczy, ze pomoc ludzi nie jest potrzebna, bez niej sie nie obedzie, terapia moze byc na tym forum, gdy ktos komus cos proboje wytlumaczyc podpowiedziec moze byc w gronie rodziny czy przyjacioł, niekoniecznie musi byc to wykwalifikowany psycholog czy terapeuta. To [...]